no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

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16年06月16日（木）

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【記録グラフ】
水分量
52.9%
水分量（%） のグラフ
 		筋肉量
57.4kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		体脂肪率
27%
体脂肪率（%） のグラフ
自転車
52.76km
自転車（km） のグラフ
 		食事の記録
3123kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
82.9kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
5時
トップバリュ 食パン　５枚切（2人前） 372 kcal
帝国ホテル マーガリン（2人前） 149 kcal
日清食品 日清麺職人 とんこつ 89g（1人前） 353 kcal
アサヒ フード アンド ヘルスケア マルチビタミン＆ミネラル（1人前） 3.2 kcal
6時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
11時
トップバリュ グラノーラ（1人前） 217 kcal
MEGMILK 低脂肪牛乳　すっきりCa鉄（1人前） 75 kcal
もやし（1人前） 74 kcal
和興商会 カットわかめ（1人前） 2.8 kcal
味の素　 コンソメ（1人前） 13 kcal
21時
ニッポンハム　 4種のチーズピザ（1人前） 614 kcal
揚げ餃子（1人前） 364 kcal
ケーキ（4人前） 826 kcal
  3123 kcal
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