no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

７S￥ナナシーさん


(男性) A型

no title

< no title 　｜　no title >

【記録グラフ】

水分量 52.1%	筋肉量 57.2kg	体脂肪率 25.7%
自転車 52.68km	食事の記録 2549kcal	体重 81.1kg

【食事の記録】

6時
和興商会カットわかめ（1人前）	2.8	kcal
もやし（1人前）	74	kcal
アサヒフードアンドヘルスケアマルチビタミン＆ミネラル（1人前）	3.2	kcal
トップバリュ食パン　５枚切（2人前）	372	kcal
味の素　コンソメ（1人前）	13	kcal
帝国ホテルマーガリン（2人前）	149	kcal
7時
ニッスイ魚肉ソーセージ（1人前）	125	kcal
ハーシーズチョコレートアイスバー（1人前）	122	kcal
11時
きゃべつ（1人前）	23	kcal
もやし（1人前）	74	kcal
ハウス食品うまかっちゃん（1人前）	437	kcal
イオンキャノーラ油（1人前）	126	kcal
17時
白石そうめん（1人前）	712	kcal
ヤマキめんつゆ　濃縮２倍（1人前）	87	kcal
絹ごし豆腐（1人前）	196	kcal
おろししょうが（1人前）	4.3	kcal
イオン株式会社花かつお（1人前）	17.9	kcal
ミツカン味ぽん（1人前）	11	kcal
	2549	kcal
		食事レポートを見る

コメントを書く

コメントを書き込むには、ログインが必要です。

お知らせ

ヘルプ