no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

７S￥ナナシーさん


(男性) A型

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【記録グラフ】

水分量 52.4%	筋肉量 57.7kg	体脂肪率 25%
自転車 202.85km	食事の記録 2759kcal	体重 81.1kg

【食事の記録】

2時
トップバリュ食パン　５枚切（2人前）	372	kcal
帝国ホテルマーガリン（2人前）	149	kcal
株式会社四国シキシマパン　松山工場デニッシュ　小倉（1人前）	497	kcal
味の素　コンソメ（1人前）	13	kcal
もやし（1人前）	74	kcal
きゃべつ（1人前）	23	kcal
アサヒフードアンドヘルスケアマルチビタミン＆ミネラル（1人前）	3.2	kcal
バナナ（1人前）	60.2	kcal
4時
アサヒフードアンドヘルスケアマルチビタミン＆ミネラル（1人前）	3.2	kcal
9時
敷島製パンつぶいちごジャムパン [袋] 1個（3人前）	846	kcal
14時
セブンイレブンわかめおにぎり（1人前）	169	kcal
16時
MEGMILK 低脂肪牛乳　すっきりCa鉄（1人前）	75	kcal
19時
シジシージャパンごはん（1人前）	288	kcal
江崎グリコカレー職人辛口 210g（1人前）	186	kcal
	2759	kcal
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