no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

７S￥ナナシーさん


(男性) A型

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【記録グラフ】

水分量 51.3%	自転車 40.63km	筋肉量 56.4kg
体脂肪率 25%	食事の記録 2691kcal	体重 79.4kg

【食事の記録】

1時
バナナ（1人前）	60.2	kcal
どら焼き（3人前）	511	kcal
2時
味の素　コンソメ（1人前）	13	kcal
もやし（1人前）	74	kcal
和興商会カットわかめ（1人前）	2.8	kcal
アサヒフードアンドヘルスケアマルチビタミン＆ミネラル（1人前）	3.2	kcal
9時
ニッスイ魚肉ソーセージ（1人前）	125	kcal
ハウス食品レトルトカレー（1人前）	136	kcal
シジシージャパンごはん（1人前）	288	kcal
12時
もやし（1人前）	74	kcal
味の素　コンソメ（1人前）	13	kcal
和興商会カットわかめ（1人前）	2.8	kcal
トップバリュ食パン　５枚切（2人前）	372	kcal
帝国ホテルマーガリン（2人前）	149	kcal
19時
シジシージャパンごはん（0.9人前）	259	kcal
鶏むね肉（2.5人前）	478	kcal
食塩（1人前）	---	kcal
黒こしょう（1人前）	3.6	kcal
イオンキャノーラ油（1人前）	126	kcal
	2691	kcal
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