no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

７S￥ナナシーさん


(男性) A型

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【記録グラフ】

水分量 51.1%	筋肉量 56.9kg	体脂肪率 25.1%
食事の記録 2282kcal	体重 80kg

【食事の記録】

4時
トップバリュ食パン（2人前）	236	kcal
帝国ホテルマーガリン（2人前）	149	kcal
バナナ（2人前）	120	kcal
こんそめ（1人前）	74.7	kcal
もやし（1人前）	74	kcal
和興商会カットわかめ（1人前）	2.8	kcal
アサヒフードアンドヘルスケアマルチビタミン＆ミネラル（1人前）	3.2	kcal
ニッスイ魚肉ソーセージ（1人前）	125	kcal
8時
トップバリュグラノーラ（1人前）	217	kcal
MEGMILK 低脂肪牛乳　すっきりCa鉄（1人前）	75	kcal
味の素ミックスベジタブル（2人前）	152	kcal
9時
トーホーマーケティングサポートサウザンアイランドドレッシング（2人前）	124	kcal
和興商会カットわかめ（2人前）	5.6	kcal
13時
ハウス食品うまかっちゃん（1人前）	437	kcal
17時
シジシージャパンごはん（0.9人前）	259	kcal
絹ごし豆腐（1人前）	196	kcal
おろししょうが（1人前）	2.2	kcal
イオン株式会社花かつお（1人前）	17.9	kcal
ミツカン味ぽん（1人前）	11	kcal
	2282	kcal
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