2016/06/23 木曜日【シュヴァリエさんの健康管理カラダカラノート】

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16年06月23日（木）

2016/06/23 木曜日
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【記録グラフ】
万歩計
8000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
50回
スクワット（回） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1805kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
でん六 甘納豆（1人前） 44 kcal
12時
明治 なめらか６Pチーズ（3人前） 162 kcal
セブンプレミアム めかぶ（2人前） 26.2 kcal
ファミリーマート サラダチキン（1人前） 136 kcal
16時
亀田 柿の種　わさび（1人前） 194 kcal
22時
イオン トップバリュ カルパス（1人前） 276 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
卵焼き（3人前） 372 kcal
キョク ライトフレーク（1人前） 179 kcal
キューピー マヨネーズ（2人前） 133 kcal
アボカド（1人前） 260 kcal
  1805 kcal
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