2016/06/24 金曜日【シュヴァリエさんの健康管理カラダカラノート】

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16年06月24日（金）

2016/06/24 金曜日
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【記録グラフ】
万歩計
9000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腕立て伏せ
100回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		スクワット
50回
スクワット（回） のグラフ
食事の記録
1655kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
10時
亀田 柿の種　わさび（0.4人前） 77.6 kcal
12時
六甲バター ベビーチーズ FamilyMart collection（3人前） 150 kcal
ファミリーマート サラダチキン（1人前） 136 kcal
19時
トップバリユー チーズたら（0.2人前） 104 kcal
でん六 甘納豆（2人前） 88 kcal
大塩するめ いかくん（1人前） 88.4 kcal
カルビー じゃがりこジャーマンポテト 60g（0.7人前） 211 kcal
23時
卵焼き（3人前） 372 kcal
もやしのナムル（1人前） 38.7 kcal
ホールトマト（缶詰）（0.5人前） 40 kcal
ミックスビーンズ（缶）（0.5人前） 144 kcal
雑穀（1.5人前） 180 kcal
味の素　 コンソメ（2人前） 26 kcal
  1655 kcal
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