no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

７S￥ナナシーさん


(男性) A型

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【記録グラフ】

水分量 53.6%	筋肉量 57.5kg	体脂肪率 24.3%
自転車 52.68km	食事の記録 2238kcal	体重 80.1kg

【食事の記録】

0時
ニッスイ魚肉ソーセージ（1人前）	125	kcal
6時
トップバリュ食パン　５枚切（2人前）	372	kcal
帝国ホテルマーガリン（2人前）	149	kcal
もやし（1人前）	74	kcal
味の素　コンソメ（1人前）	13	kcal
和興商会カットわかめ（1人前）	2.8	kcal
アサヒフードアンドヘルスケアマルチビタミン＆ミネラル（1人前）	3.2	kcal
10時
御座候柏餅（2人前）	222	kcal
12時
トップバリュグラノーラ（1人前）	217	kcal
MEGMILK 低脂肪牛乳　すっきりCa鉄（1人前）	75	kcal
味の素ミックスベジタブル（2人前）	152	kcal
和興商会カットわかめ（2人前）	5.6	kcal
トーホーマーケティングサポートサウザンアイランドドレッシング（2人前）	124	kcal
17時
餃子餃子（2人前）	692	kcal
ミツカン味ぽん（1人前）	11	kcal
	2238	kcal
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