no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

７S￥ナナシーさん


(男性) A型

no title

< no title 　｜　no title >

【記録グラフ】

水分量 51.5%	筋肉量 56.1kg	体脂肪率 25.5%
自転車 28.2km	食事の記録 2329kcal	体重 79.4kg

【食事の記録】

2時
もやし（1人前）	74	kcal
味の素　コンソメ（1人前）	13	kcal
DHC マルチビタミン（1人前）	2.9	kcal
トップバリュ食パン　５枚切（2人前）	372	kcal
帝国ホテルマーガリン（2人前）	149	kcal
きゃべつ（1人前）	23	kcal
6時
バナナ（1人前）	60.2	kcal
8時
絹ごし豆腐（1人前）	196	kcal
おろししょうが（1人前）	2.2	kcal
イオン株式会社花かつお（1人前）	17.9	kcal
ミツカン味ぽん（1人前）	11	kcal
12時
トップバリュグラノーラ（1人前）	217	kcal
トーホーマーケティングサポートサウザンアイランドドレッシング（2人前）	124	kcal
和興商会カットわかめ（2人前）	5.6	kcal
味の素ミックスベジタブル（2人前）	152	kcal
MEGMILK 低脂肪牛乳　すっきりCa鉄（1人前）	75	kcal
18時
鶏むね肉（2.5人前）	478	kcal
黒こしょう（1人前）	3.6	kcal
食塩（1人前）	0	kcal
イオンキャノーラ油（1人前）	126	kcal
絹ごし豆腐（1人前）	196	kcal
おろししょうが（1人前）	2.2	kcal
イオン株式会社花かつお（1人前）	17.9	kcal
ミツカン味ぽん（1人前）	11	kcal
	2329	kcal
		食事レポートを見る

コメントを書く

コメントを書き込むには、ログインが必要です。

お知らせ

ヘルプ