no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

７S￥ナナシーさん


(男性) A型

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【記録グラフ】

水分量 49.8%	筋肉量 55.6kg	体脂肪率 25.7%
自転車 52.67km	食事の記録 2229kcal	体重 78.9kg

【食事の記録】

2時
トップバリュ食パン　５枚切（2人前）	372	kcal
帝国ホテルマーガリン（2人前）	149	kcal
アサヒフードアンドヘルスケアマルチビタミン＆ミネラル（1人前）	3.2	kcal
3時
味の素　コンソメ（1人前）	13	kcal
きゃべつ（1人前）	23	kcal
もやし（1人前）	74	kcal
バナナ（1人前）	60.2	kcal
7時
絹ごし豆腐（1人前）	196	kcal
おろししょうが（1人前）	2.2	kcal
イオン株式会社花かつお（1人前）	17.9	kcal
ミツカン味ぽん（1人前）	11	kcal
ニッスイ魚肉ソーセージ（1人前）	125	kcal
12時
トップバリュグラノーラ（1人前）	217	kcal
MEGMILK 低脂肪牛乳　すっきりCa鉄（1人前）	75	kcal
味の素ミックスベジタブル（2人前）	152	kcal
トーホーマーケティングサポートサウザンアイランドドレッシング（2人前）	124	kcal
和興商会カットわかめ（2人前）	5.6	kcal
17時
ハウス食品うまかっちゃん（1人前）	437	kcal
きゃべつ（1人前）	46	kcal
イオンキャノーラ油（1人前）	126	kcal
	2229	kcal
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