no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

７S￥ナナシーさん


(男性) A型

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【記録グラフ】

水分量 50.5%	筋肉量 55.8kg	体脂肪率 25.1%
食事の記録 2497kcal	体重 78.6kg

【食事の記録】

3時
トップバリュ食パン　５枚切（2人前）	372	kcal
帝国ホテルマーガリン（2人前）	149	kcal
きゃべつ（1人前）	23	kcal
もやし（1人前）	74	kcal
味の素　コンソメ（1人前）	13	kcal
アサヒフードアンドヘルスケアマルチビタミン＆ミネラル（1人前）	3.2	kcal
バナナ（1人前）	60.2	kcal
16時
ジャムパン（1人前）	223	kcal
有馬芳香堂いかり豆（8人前）	358	kcal
トップバリュグラノーラ（1人前）	217	kcal
MEGMILK 低脂肪牛乳　すっきりCa鉄（1人前）	75	kcal
絹ごし豆腐（1人前）	196	kcal
おろししょうが（1人前）	2.2	kcal
ミツカン味ぽん（1人前）	11	kcal
イオン株式会社花かつお（1人前）	17.9	kcal
19時
家族亭ざるそば（2人前）	702	kcal
	2497	kcal
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