7/1　21【カンナと紫陽花さんの健康管理カラダカラノート】

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16年07月01日（金）

7/1　21
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今日は忙しい！走る時間とれぬー(>_<)

【朝　食】8
はちみつトースト：バター
コーヒー
ベーコンサラダ：レタス、かいわれ大根、トマト、ズッキーニ、ハーブソルト

【昼　食】6
しらすご飯：米、胚芽押麦、大葉、ごま、醤油
麦茶
さくらんぼ

【夕　食】5
生姜焼き定食：ご飯、豚肉、生姜、たまねぎ、エリンギ、レタス、ゴマ、醤油、酒
ヱビス
ズッキーニ：ハーブソルト
ブラックチョコレート
くるみ：塩
【記録グラフ】
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