6/30 hena　27【カンナと紫陽花さんの健康管理カラダカラノート】

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16年06月30日（木）

6/30 hena　27
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【朝　食】11
はちみつトースト：バター
バジルトースト：トマト、チーズ
コーヒー
ポーチドエッグ：ハーブソルト
野菜スープ：長ネギ、セロリ、にんじん、ソーセージ、コンソメ、醤油、じゃがいも

【昼　食】10
冷やしたぬきうどん：ごま、揚げ玉、卵、麺つゆ、青海苔
麦茶
フルグラ＆オールブラン：穀類、ドライフルーツ類、牛乳、バナナ

【夕　食】6
めかぶご飯：米、胚芽押麦
イカ焼き：醤油、酒
さくらんぼ
キウイ
ホワイトベルグ

【記録グラフ】
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