ウエイトバランスエクササイズ【バービィーちゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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16年07月01日（金）

ウエイトバランスエクササイズ
< no title 　｜　パクチー…買ってみ... >
ウエイトバランスエクササイズ 画像1
昨日は、通っているジムのメニューで
いつもは、平日の昼間にあって
参加出来ないでいた、自重トレーニングに参加してきました。
マットの上で、器具を使わずに
上の腹筋、下の腹筋、
腕の前、腕の後ろ…
と、いう風に、45分間…
静かに、でも、結構、歯を食いしばってやる程度の運動。
ジャンプは無いから、膝に負担もないし
自宅でも出来るから
これから、しばらく自宅で続けてみます！(^_^)v
【記録グラフ】
体脂肪率
32.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		BMI
21.7
BMI（） のグラフ
 		 
コメント
みたお 2016/07/01 09:20 
お互いそうだけど、頑張って減らした後に
飲まなきゃ良いんだけどねぇ…
 バービィーちゃん 2016/07/01 15:32 
絶対、酒…ですよね´д` ;
でも、お昼に、うな丼食べちゃった（≧∇≦）
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