午後休。【pippo7さんの健康管理カラダカラノート】

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16年07月02日（土）

午後休。
< 映画。 　｜　休日当番。 >
本日、当番制の午後休。
土曜のお昼に帰れるって、素敵。
明日がお休みなら、尚更なのだが。。。
休日当番医で明日からまた１２日連続勤務。
来週末の２連休に思いを馳せながらの２週間弱。
過酷な勤務の前に、ユニクロとコストコで発散する。
８日は健康診断でもあるし、ストレスを減らして乗り切ろう。
【記録グラフ】
毎日のコーヒー
2杯
毎日のコーヒー（杯） のグラフ
 		朝の体重
61.6kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		夜の体重
62.3kg
夜の体重（kg） のグラフ
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体重
61.6kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
907kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
13時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
14時
明太子おにぎり（1人前） 286 kcal
サントリー サントリー ホット黒烏龍茶 350ml（1人前） 0 kcal
19時
ちらし寿司（1人前） 308 kcal
いちむら 焼き鳥　もも（5人前） 300 kcal
  907 kcal
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