no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

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16年07月07日（木）

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【記録グラフ】
水分量
51.4%
水分量（%） のグラフ
 		筋肉量
56.1kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		体脂肪率
24.9%
体脂肪率（%） のグラフ
自転車
52.62km
自転車（km） のグラフ
 		食事の記録
2156kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
78.7kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
トップバリュ 食パン　５枚切（2人前） 372 kcal
帝国ホテル マーガリン（2人前） 149 kcal
もやし（1人前） 74 kcal
味の素　 コンソメ（1人前） 13 kcal
和興商会 カットわかめ（1人前） 2.8 kcal
絹ごし豆腐（1人前） 196 kcal
おろししょうが（1人前） 2.2 kcal
イオン株式会社 花かつお（1人前） 17.9 kcal
ミツカン 味ぽん（1人前） 11 kcal
アサヒ フード アンド ヘルスケア マルチビタミン＆ミネラル（1人前） 3.2 kcal
ニッスイ 魚肉ソーセージ（1人前） 125 kcal
11時
マドレーヌ（1.5人前） 500 kcal
17時
五木食品株式会社 おいしい　ざるそば（2人前） 638 kcal
ヤマキ めんつゆ　濃縮２倍（2人前） 52.2 kcal
  2156 kcal
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