no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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16年07月09日（土）

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【記録グラフ】
アルコール
66杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2671kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17.6%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2672kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
70.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
4時
ヤクルト ヤクルトカロリー（1人前） 25 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（0.7人前） 24.5 kcal
ダノン フルーツヨーグルト　イチゴ（0.7人前） 98 kcal
日本ケロッグ オールブラン　（0.9人前） 120 kcal
山崎製パン メロンパン（0.4人前） 151 kcal
8時
カゴメｒ 野菜生活（0.9人前） 78.3 kcal
13時
スリーエフ カルボナーラ（1.2人前） 583 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（0.7人前） 24.5 kcal
15時
なか卯 ビール（1人前） 154 kcal
16時
すき屋 バジルトマト牛丼とん汁セット 大盛（0.5人前） 534 kcal
17時
ワイン（5人前） 365 kcal
茶碗蒸し（0.8人前） 102 kcal
18時
なとり チーズ鱈（0.9人前） 215 kcal
アサリ佃煮（1人前） 56.3 kcal
ロイヤルホスト アイスクリーム チョコレート（0.9人前） 141 kcal
  2672 kcal
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