no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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16年07月08日（金）

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【記録グラフ】
アルコール
65杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2499kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
16.3%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2499kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
4時
ヤクルト ヤクルトカロリー（1人前） 25 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1.6人前） 56 kcal
メグミルク フルーツヨーグルト（0.7人前） 46.2 kcal
日本ケロッグ オールブラン　（0.9人前） 120 kcal
山崎製パン 栗まん [袋] 1個（1人前） 127 kcal
6時
カゴメｒ 野菜生活（0.9人前） 78.3 kcal
12時
日清 焼きそば（1人前） 553 kcal
15時
トップバリュ 缶コーヒー（2.2人前） 77 kcal
18時
なか卯 ビール（1人前） 154 kcal
19時
ほっかほっか亭 甘酢チキン弁当（0.8人前） 745 kcal
なか卯 ビール（1人前） 154 kcal
アサリ佃煮（1人前） 56.3 kcal
稲葉ピーナツ㈱ ミックスナッツ（0.9人前） 150 kcal
ロイヤルホスト アイスクリーム チョコレート（1人前） 157 kcal
  2499 kcal
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