no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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16年07月07日（木）

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【記録グラフ】
アルコール
65.5杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
1879kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
16.4%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1879kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
4時
ヤクルト ヤクルトカロリー（1人前） 25 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1.5人前） 52.5 kcal
メグミルク フルーツヨーグルト（0.7人前） 46.2 kcal
日本ケロッグ オールブラン　（0.9人前） 120 kcal
山崎製パン 栗まん [袋] 1個（1人前） 127 kcal
6時
カゴメｒ 野菜生活（0.9人前） 78.3 kcal
12時
シマダヤ 冷やし中華（1人前） 382 kcal
15時
トップバリュ 缶コーヒー（1.3人前） 45.5 kcal
20時
なか卯 ビール（1人前） 154 kcal
焼酎（0.5人前） 92.5 kcal
平和堂 ハンバーグ弁当（0.6人前） 477 kcal
大根とツナのサラダ（0.5人前） 44.2 kcal
稲葉ピーナツ㈱ ミックスナッツ（0.9人前） 150 kcal
21時
江崎グリコ ジャイアントポッキー 夕張メロン [箱] 20本（1.2人前） 85.2 kcal
  1879 kcal
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