no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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16年07月10日（日）

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【記録グラフ】
アルコール
67杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
3283kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17.7%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
3283kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
2時
ヤクルト ヤクルトカロリー（1人前） 25 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（0.7人前） 24.5 kcal
メグミルク フルーツヨーグルト（0.7人前） 46.2 kcal
日本ケロッグ オールブラン　（0.9人前） 120 kcal
Pasco メロンパン（0.3人前） 146 kcal
6時
カゴメｒ 野菜生活（0.9人前） 78.3 kcal
11時
リンガーハット 長崎ちゃんぽん（1人前） 623 kcal
東洋水産 マルちゃん フレッシュ餃子 [トレー] 210g（1.2人前） 240 kcal
12時
トップバリュ 缶コーヒー（1.6人前） 56 kcal
15時
雪印乳業 さけるチーズ（1人前） 99 kcal
なか卯 ビール（2人前） 308 kcal
16時
ワイン（2.5人前） 183 kcal
オリジン弁当 チャーハン（1.2人前） 529 kcal
コーン（0.7人前） 125 kcal
ささ身（0.6人前） 44.1 kcal
焼酎（0.5人前） 92.5 kcal
ロイヤルホスト チョコレート（0.6人前） 94.2 kcal
17時
稲葉ピーナツ㈱ ミックスナッツ（0.9人前） 150 kcal
18時
ロイヤルホスト アイスクリーム チョコレート（1.3人前） 204 kcal
アサリ佃煮（1人前） 56.3 kcal
赤城乳業 氷菓 ぶどう果実20％（0.3人前） 38.4 kcal
  3283 kcal
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