no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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16年07月11日（月）

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【記録グラフ】
アルコール
66.5杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2332kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17.2%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2332kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
2時
ヤクルト ヤクルトカロリー（1人前） 25 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1.6人前） 56 kcal
メグミルク フルーツヨーグルト（0.7人前） 46.2 kcal
日本ケロッグ オールブラン　（0.9人前） 120 kcal
Pasco メロンパン（0.3人前） 146 kcal
5時
カゴメｒ 野菜生活（0.9人前） 78.3 kcal
12時
なか卯 釜たまうどん（1人前） 438 kcal
15時
トップバリュ 缶コーヒー（2.4人前） 84 kcal
18時
カレーライス（0.6人前） 543 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
スイカ（0.4人前） 20.7 kcal
なか卯 ビール（1人前） 154 kcal
19時
みそ汁（0.5人前） 44.9 kcal
ロイヤルホスト アイスクリーム チョコレート（1.3人前） 204 kcal
稲葉ピーナツ㈱ ミックスナッツ（0.9人前） 150 kcal
焼酎（1人前） 185 kcal
  2332 kcal
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