no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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16年07月12日（火）

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【記録グラフ】
体脂肪率
16.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		アルコール
66杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2162kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
体重
71.2kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2162kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
3時
ヤクルト ヤクルトカロリー（1人前） 25 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1.6人前） 56 kcal
メグミルク フルーツヨーグルト（0.7人前） 46.2 kcal
日本ケロッグ オールブラン　（0.9人前） 120 kcal
第一パン 大きな桃デニッシュ [袋] 1個（0.4人前） 187 kcal
カゴメｒ 野菜生活（0.9人前） 78.3 kcal
12時
日清食品 日清のごんぶと 天ぷらうどん 西 236g（1人前） 437 kcal
15時
トップバリュ 缶コーヒー（2.4人前） 84 kcal
20時
なか卯 ビール（1人前） 154 kcal
広島風（1人前） 663 kcal
なか卯 ビール（1人前） 154 kcal
アサリ佃煮（1人前） 56.3 kcal
21時
不二家 ルック ア・ラ・モード [袋] 46g（0.4人前） 102 kcal
  2162 kcal
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