no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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16年07月13日（水）

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【記録グラフ】
アルコール
66.5杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
3007kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
16.5%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
3007kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
3時
ヤクルト ヤクルトカロリー（1人前） 25 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1.6人前） 56 kcal
メグミルク フルーツヨーグルト（0.7人前） 46.2 kcal
日本ケロッグ オールブラン　（0.9人前） 120 kcal
第一パン 大きな桃デニッシュ [袋] 1個（0.3人前） 140 kcal
7時
カフェオレ（1人前） 103 kcal
12時
海鮮丼（1人前） 483 kcal
味噌汁（0.5人前） 44.9 kcal
サラダ（2人前） 74.7 kcal
温泉卵（1人前） 67.7 kcal
14時
カフェオレ（1人前） 103 kcal
19時
回鍋肉（0.4人前） 252 kcal
炒飯（1人前） 354 kcal
杏仁豆腐（0.2人前） 47 kcal
ふかひれスープ（0.7人前） 74.9 kcal
エビ焼売（1人前） 156 kcal
なか卯 ビール（1.4人前） 216 kcal
ワイン（1.3人前） 94.9 kcal
ワイン（2.5人前） 183 kcal
20時
稲葉ピーナツ㈱ ミックスナッツ（1.1人前） 367 kcal
  3007 kcal
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