2016/07/10 日曜日【シュヴァリエさんの健康管理カラダカラノート】

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16年07月10日（日）

2016/07/10 日曜日
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【記録グラフ】
腕立て伏せ
100回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		万歩計
10000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
50回
スクワット（回） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2116kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ホットケーキ（0.5人前） 299 kcal
トマト（0.4人前） 9.1 kcal
12時
たぬきそば（1人前） 350 kcal
レンコンの天ぷら（塩）（1人前） 119 kcal
ナスの天ぷら（塩）（1人前） 118 kcal
たまご豆腐（1人前） 79 kcal
マクドナルド タンドリーチキン（0.8人前） 244 kcal
とまと（0.5人前） 11.4 kcal
14時
ミスタードーナツ チョコファッション（0.5人前） 166 kcal
20時
から揚げ（1人前） 492 kcal
うなぎもどき（0.6人前） 229 kcal
  2116 kcal
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