2016/07/11 月曜日【シュヴァリエさんの健康管理カラダカラノート】

シュヴァリエさん


1965年生(男性) A型千葉県

2016/07/11 月曜日

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【記録グラフ】

万歩計 11000歩	スクワット 50回	カロリー比較
食事の記録 2061kcal

【食事の記録】

9時
明治のむヨーグルト 200ml（1人前）	134	kcal
11時
亀田製菓ハッピーターン［１個］（3人前）	60	kcal
12時
ファミリーマートサラダチキン（1.4人前）	190	kcal
六甲バターベビーチーズ FamilyMart collection（3人前）	150	kcal
ロッテチョコパイ（1人前）	166	kcal
14時
不二家ミルキー（0.2人前）	86.8	kcal
15時
亀田製菓ハッピーターン［１個］（3人前）	60	kcal
16時
カルビーじゃがりこ　カレー味（1人前）	99	kcal
亀田製菓ハッピーターン［１個］（6人前）	120	kcal
21時
卵焼き（1人前）	124	kcal
卵白（2人前）	37.6	kcal
イオントップバリュカルパス（1人前）	276	kcal
たまご豆腐（1人前）	79	kcal
おかめ納豆納豆（2人前）	214	kcal
たまご（1人前）	64.9	kcal
22時
酢鶏（1人前）	200	kcal
	2061	kcal
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