7/12　20【カンナと紫陽花さんの健康管理カラダカラノート】

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16年07月12日（火）

7/12　20
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【朝　食】6
シナモントースト：バター、はちみつ
野菜ソテー：ナス、じゃがいも、プチトマト、ハーブソルト、オリーブ油
コーヒー

【昼　食】8
ネバそば：卵、おくら、めかぶ、ゴマ、青海苔、長ネギ、麺つゆ、白だし
枝豆豆腐：醤油
麦茶

【夕　食】6
オイスター炒め：豚肉、たまねぎ、きゃべつ、まいたけ、醤油、酒
ご飯：米、胚芽押麦、ゴマ
麦茶
一番搾り

【記録グラフ】
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