no title【紅玉子さんの健康管理カラダカラノート】

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16年07月15日（金）

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今日から生理

生理前いろいろ(-_-;)
工具箱を倒して下敷きになった
ネガティブ思考も少々


アレルギーかわからないけど
キャロットラぺほぼ毎日食べてた一か月で
皮膚の状態が悪化。
これが原因かわからないけど。

パレオ食に近づけるため
豆乳ヨーグルトをいったん中止してみる。
そのかわりに米グルト、ザワークラウト
ケフィアもやってみたいんだけど。。。
ケフィアは、お金がかかりそう。
納豆はいいみたいなんで、食べるタイミング増やしてみようかと。
納豆いいなら、TGGもいいと思うんだけどなー
味噌も醤油も。（本物ならなお良し）

小麦粉と砂糖は、手強い

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