7/20　21【カンナと紫陽花さんの健康管理カラダカラノート】

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16年07月20日（水）

7/20　21
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【朝　食】8
ご飯：米、胚芽押麦、ごま
ハンバーグ：レタス、かいわれ大根、トマト、しめじ、ケチャップ、ソース
紅茶

【昼　食】3
ツナトマトソーメン：カイワレ大根、大葉、ゴマ、麺つゆ、白だし、ゴマ油
麦茶
ソルティライチ

【夕　食】10
ご飯
鶏のトマト煮；たまねぎ、ニンニク、ベーコン、キャベツ、しめじ、茄子、バジル、塩
ポテトフライ：オリーブ油、ハーブソルト
一番搾り
くるみ：塩

【記録グラフ】
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