仕事しました【ムッキーさんの健康管理カラダカラノート】

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16年07月31日（日）

仕事しました
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昨日の事ですが・・・
午前午後昼をはさんで３時間ほど。
ビフォー、アフターを載せるつもりがどうしてもビフォーの写真が送れない。
かなりのジャングル状態を想像してください。なんとかきれいになりました。
大汗後浴衣に着替えて勿論冷たいビール。
あっビールの写真忘れてる。
＞ドゥシャス・デ・ブルゴーニュ＜　大好きなビールです。好きなビールがいっぱいあって困ります。

【記録グラフ】
万歩計
2721歩
万歩計（歩） のグラフ
 		筋肉量
52.4kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
12
内臓脂肪レベル（） のグラフ
基礎代謝
1502kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
67.25kg
体重（kg） のグラフ
コメント
xAKIx 2016/07/31 19:01 
お疲れ様でした～＼(^O^)／
すごく整っていますね～☆
大変でしたでしょうね～(;^_^A
 ムッキー 2016/08/02 10:19 
ありはとうございます。
Tシャツ２枚着替えるほど汗かいて・・・・
夏休み前にきれいにしておこうと。
Eli！ 2016/07/31 22:33 
スッキリしましたねぇ～。
大仕事してお風呂入って、その後のビール・・・堪りませんね！
 ムッキー 2016/08/02 10:21 
大汗かいた後シャワー浴びてスッキリ。庭もスッキリ。
冷たいビール飲んで心もスッキリ。
syunfamily 2016/08/01 23:44 
お久しぶりです～～m(_ _)m
ムッキーさんの、ビールの写メが見れると～元気が出ますね～～（＾ ＾；
 ムッキー 2016/08/02 10:24 
ありがとうございま～～～す。
仕事を終えてオンとオフの切り替えで冷たいビールをクィ～～と。
調子に乗って飲みすぎないよう気をつけます。
syunさんもお元気そうで何より。重大な任務頑張って下さい。
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