no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

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16年08月08日（月）

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【記録グラフ】
水分量
55.1%
水分量（%） のグラフ
 		筋肉量
57.6kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		体脂肪率
23.9%
体脂肪率（%） のグラフ
自転車
28.4km
自転車（km） のグラフ
 		食事の記録
3145kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
79.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
4時
トップバリュ 食パン　５枚切（2人前） 372 kcal
帝国ホテル マーガリン（2人前） 149 kcal
もやし（1人前） 74 kcal
味の素　 コンソメ（1人前） 13 kcal
和興商会 カットわかめ（1人前） 2.8 kcal
アサヒ フード アンド ヘルスケア マルチビタミン＆ミネラル（1人前） 3.2 kcal
ニッスイ 魚肉ソーセージ（1人前） 125 kcal
7時
トップバリュ 食パン　５枚切（2人前） 372 kcal
帝国ホテル マーガリン（2人前） 149 kcal
12時
クリームパン（2人前） 458 kcal
コロッケ（2人前） 575 kcal
18時
おはぎ（3人前） 852 kcal
  3145 kcal
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