no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

７S￥ナナシーさん


(男性) A型

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【記録グラフ】

水分量 57.2%	筋肉量 58.6kg	体脂肪率 22.3%
自転車 69.07km	食事の記録 2741kcal	体重 79.6kg

【食事の記録】

1時
帝国ホテルマーガリン（1人前）	74.6	kcal
和興商会カットわかめ（1人前）	2.8	kcal
もやし（1人前）	74	kcal
味の素　コンソメ（1人前）	13	kcal
アサヒフードアンドヘルスケアマルチビタミン＆ミネラル（1人前）	3.2	kcal
トップバリュ食パン　５枚切（2人前）	372	kcal
5時
トップバリュ食パン　５枚切（2人前）	372	kcal
帝国ホテルマーガリン（2人前）	149	kcal
10時
敷島製パン十勝つぶあんパン [袋] 1個（1人前）	364	kcal
ニッスイ魚肉ソーセージ（1人前）	125	kcal
12時
トップバリュグラノーラ（1人前）	217	kcal
MEGMILK 低脂肪牛乳　すっきりCa鉄（1人前）	75	kcal
和興商会カットわかめ（2人前）	5.6	kcal
ケンタッキーフライドチキンシーザーサラダドレッシング（2人前）	116	kcal
18時
ダイエー絹ごし豆腐（1人前）	221	kcal
おろししょうが（1人前）	2.2	kcal
イオン株式会社花かつお（1人前）	17.9	kcal
ミツカン味ぽん（3人前）	33	kcal
きゃべつ（1人前）	46	kcal
鶏もも肉（2人前）	458	kcal
	2741	kcal
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