2016/08/11 木曜日【シュヴァリエさんの健康管理カラダカラノート】

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16年08月11日（木）

2016/08/11 木曜日
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【記録グラフ】
腕立て伏せ
100回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		万歩計
2000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
50回
スクワット（回） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2798kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
目玉焼き（2人前） 130 kcal
Q.B.B ベビーチーズ ブラックペッパー入り（2人前） 102 kcal
伊藤園 1日分の野菜　200ml（1人前） 74 kcal
10時
ミスタードーナツ チョコファッション（0.25人前） 82.8 kcal
12時
アボカド（1人前） 260 kcal
卵焼き（3人前） 265 kcal
イオン トップバリュ カルパス（1人前） 276 kcal
いなば ライトツナ（1人前） 217 kcal
19時
ピーマン（3人前） 23.1 kcal
エリンギ（2人前） 17.8 kcal
自家製 家焼肉　豚ロース（2人前） 526 kcal
自家製 家焼肉　豚バラ（2人前） 772 kcal
すいか（1人前） 51.8 kcal
  2798 kcal
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