2016/08/12 金曜日【シュヴァリエさんの健康管理カラダカラノート】

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16年08月12日（金）

2016/08/12 金曜日
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【記録グラフ】
腕立て伏せ
100回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		万歩計
12000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
120mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
スクワット
50回
スクワット（回） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2322kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
9時
大塚製薬 SOYJOY アップル 1本（1人前） 137 kcal
12時
ファミリーマート トルティーヤ　タルタルチキン（1人前） 460 kcal
六甲バター ベビーチーズ FamilyMart collection（3人前） 150 kcal
14時
トップバリュー ミックスナッツ（1人前） 179 kcal
ロッテ カスタードケーキ（1人前） 125 kcal
16時
ファミリーマート チョコレートフラッペ（1人前） 219 kcal
21時
卵焼き（3人前） 265 kcal
イオン トップバリュ カルパス（1人前） 276 kcal
アボカド（1人前） 260 kcal
いなば ライトツナ（1人前） 217 kcal
トマト（1.5人前） 34.2 kcal
  2322 kcal
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