2016/08/13 土曜日【シュヴァリエさんの健康管理カラダカラノート】

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16年08月13日（土）

2016/08/13 土曜日
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【記録グラフ】
腕立て伏せ
100回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		万歩計
3000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
126mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
スクワット
50回
スクワット（回） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1333kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
伊藤園 一日分の野菜（1人前） 73 kcal
12時
日清フーズ マ・マー 生風味たらこ（1人前） 81 kcal
オーマイ スパゲッティ（1人前） 358 kcal
18時
黒豆（2人前） 172 kcal
19時
ビーフシチュー（0.5人前） 345 kcal
酢鶏（1人前） 200 kcal
21時
マルサンアイ 豆乳（1.5人前） 104 kcal
  1333 kcal
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