2016/08/14 月曜日【シュヴァリエさんの健康管理カラダカラノート】

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16年08月14日（日）

2016/08/14 月曜日
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【記録グラフ】
腕立て伏せ
100回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		万歩計
8000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
50回
スクワット（回） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1911kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ローソン ビーフシチュー（0.7人前） 152 kcal
12時
ニチレイ チキンライス（0.5人前） 387 kcal
たまご（2人前） 130 kcal
ローソン ビーフシチュー（0.7人前） 152 kcal
20時
マグロの刺身（1人前） 100 kcal
タイの刺身（1人前） 233 kcal
ハマチの刺身（1人前） 179 kcal
フライドチキン（1人前） 362 kcal
ローソン ビーフシチュー（1人前） 217 kcal
  1911 kcal
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