テニスの練習【テニスポンさんの健康管理カラダカラノート】

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16年08月13日（土）

テニスの練習
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本日、オリオンコートで練習していたが12時頃に体調が
変になって、早目に帰宅する。軽い熱中症だったようだ
気を付けねば
【記録グラフ】
体重
65.7kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1737kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
オハヨー スムージー（1人前） 114 kcal
すき屋 おんたま（1人前） 74 kcal
ダノンジャパン 野菜（1人前） 67 kcal
粉ふきいも（0.5人前） 51.3 kcal
若鶏のレモン蒸し（0.2人前） 44.4 kcal
13時
すき家 すき家の牛丼（並盛）（1人前） 634 kcal
19時
キリンビール 淡麗アルファ [カン] 350ml（1人前） 126 kcal
20時
松屋 納豆（1人前） 70 kcal
東亜食品工業 ひやむぎ（0.5人前） 157 kcal
なすとピーマンの胡麻炒め（0.5人前） 112 kcal
グルメシティ 枝豆（1人前） 170 kcal
セブンイレブン おはぎ 粒あん（0.6人前） 117 kcal
  1737 kcal
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