no title【テニスポンさんの健康管理カラダカラノート】

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16年08月14日（日）

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< テニスの練習 　｜　朝起きて >


【記録グラフ】
体重
65.8kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1149kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
オハヨー スムージー（1人前） 114 kcal
粉ふきいも（1人前） 103 kcal
オリジン弁当 玉子（1人前） 77 kcal
若鶏のレモン蒸し（0.4人前） 88.9 kcal
ダノンジャパン 野菜（1人前） 67 kcal
13時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
アンデルセン クルミパン（1人前） 113 kcal
セブンプレミアム 豆腐（1人前） 60 kcal
20時
味噌野菜炒め（1人前） 142 kcal
厚揚げ（0.5人前） 97.5 kcal
イカの刺身（2人前） 136 kcal
  1149 kcal
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