朝起きて【テニスポンさんの健康管理カラダカラノート】

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16年08月15日（月）

朝起きて
< no title 　｜　久し振りに >
体重測定すると昨夜より700g増えていた

【記録グラフ】
体重
66.5kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1597kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
オリジン弁当 玉子（1人前） 77 kcal
ダノンジャパン 野菜（1人前） 67 kcal
若鶏のレモン蒸し（0.1人前） 22.2 kcal
スムージ（1人前） --- kcal
松屋 納豆（1人前） 70 kcal
13時
日清食品 日清具多 芳醇醤油 192g（1人前） 562 kcal
19時
シフォンケーキ（1人前） 207 kcal
20時
とろろそば（0.5人前） 220 kcal
サミット シュウマイ（2人前） 124 kcal
グルメシティ 枝豆（0.7人前） 96.6 kcal
  1597 kcal
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