体脂肪率22％への道【￥吉さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>￥吉さんのトップページ>記録ノートを見る>体脂肪率22％への道
16年08月17日（水）

体脂肪率22％への道
< 体脂肪率22％への... 　｜　体脂肪率22％への... >
【今日やった運動】
レッグレイズ
ケーブルトルソーローテーション　32㎏
シートアップ　
ウォーカー　20分
バランスボール
74.2→73.9㎏
【運動した時間】

【新たな発見】

【今日の感想】

【朝ごはん】

【昼ごはん】
12:00 納豆ごはん0.5合、ハンバーグ、キャベツの千切り、味噌汁（高野豆腐、なめこ、わかめ）、麦茶　74.4㎏
【間食】

【晩ごはん】
さしみこんにゃく、納豆奴、レモンハイ
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
内臓脂肪レベル
10
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
24.2
BMI（） のグラフ
 		体脂肪率
25.8%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
72.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE