no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

７S￥ナナシーさん


(男性) A型

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【記録グラフ】

水分量 55.7%	筋肉量 57.8kg	体脂肪率 23.3%
自転車 62.7km	食事の記録 2594kcal	体重 79.5kg

【食事の記録】

1時
トップバリュ食パン　５枚切（2人前）	372	kcal
帝国ホテルマーガリン（2人前）	149	kcal
もやし（1人前）	74	kcal
味の素　コンソメ（1人前）	13	kcal
和興商会カットわかめ（1人前）	2.8	kcal
アサヒフードアンドヘルスケアマルチビタミン＆ミネラル（1人前）	3.2	kcal
8時
ハウス食品レトルトカレー（1人前）	136	kcal
シジシージャパンごはん（1人前）	288	kcal
12時
きゃべつ（1人前）	23	kcal
サンヨー食品サッポロ一番とんこつラーメン [袋] 98g（1人前）	461	kcal
ニッスイ魚肉ソーセージ（1人前）	125	kcal
21時
井村屋肉まん（1人前）	194	kcal
揖保乃糸手延べそうめん（3人前）	501	kcal
おろししょうが（1人前）	2.2	kcal
ダイエー絹ごし豆腐（1人前）	221	kcal
イオン株式会社花かつお（1人前）	17.9	kcal
ミツカン味ぽん（1人前）	11	kcal
	2594	kcal
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