no title【テニスポンさんの健康管理カラダカラノート】

テニスポンさん


1956年生(男性)

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【記録グラフ】

食事の記録
1716kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

7時
ご飯小（1人前）	151	kcal
松屋納豆（1人前）	70	kcal
キャベツ（1人前）	11.5	kcal
オクラ（1人前）	2.6	kcal
明治乳業明治ブルガリアのむヨーグルト LB81プレーン [パック] 240ml（0.4人前）	64.3	kcal
バナナ（1人前）	60.2	kcal
にんじんスティック（0.5人前）	65.4	kcal
クルミ（1人前）	40.4	kcal
理研ビタミン胡麻（1人前）	23	kcal
DHC ビタミンB（1人前）	3	kcal
ファンケルビタミンC（1人前）	5.1	kcal
ファンケルビタミンE（1人前）	4.5	kcal
13時
ご飯小（1人前）	151	kcal
春巻き（0.5人前）	111	kcal
鶏の唐揚げ（0.4人前）	200	kcal
キャベツ（1人前）	11.5	kcal
日清フーズリーズナブルスパゲティナポリタン [袋] 170g（0.3人前）	73.2	kcal
20時
キャベツ（1人前）	11.5	kcal
ししとう（1人前）	1.4	kcal
焼きなす（1人前）	73.6	kcal
豚の生姜焼（1人前）	408	kcal
松屋納豆（1人前）	70	kcal
トマトジュース（1人前）	34	kcal
明治乳業明治おいしい牛乳 [パック] 200ml（0.5人前）	68.5	kcal
	1716	kcal
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