no title【テニスポンさんの健康管理カラダカラノート】

テニスポンさん


1956年生(男性)

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【記録グラフ】

食事の記録
1634kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

7時
ご飯小（1人前）	151	kcal
セブンプレミアム豆腐（1人前）	60	kcal
キャベツ（1人前）	11.5	kcal
クルミ（1人前）	40.4	kcal
バナナ（1人前）	60.2	kcal
にんじん（1人前）	74	kcal
明治乳業明治ブルガリアのむヨーグルト LB81プレーン [パック] 240ml（0.3人前）	48.2	kcal
理研ビタミン胡麻（1人前）	23	kcal
ファンケルビタミンc（1人前）	5.1	kcal
DHC ビタミンB　（1人前）	3	kcal
ファンケルビタミンe（1人前）	4.5	kcal
11時
和食さと若鶏の唐揚げ（0.5人前）	230	kcal
セブンイレブンゆで卵（1人前）	67	kcal
梅おにぎり（2人前）	234	kcal
19時
キャベツ（1人前）	11.5	kcal
コロッケ（1人前）	288	kcal
もやしのナムル（2.5人前）	96.7	kcal
サントリーサントリーチューハイドライ [カン] 350ml（1人前）	158	kcal
20時
明治乳業明治おいしい牛乳 [パック] 200ml（0.5人前）	68.5	kcal
	1634	kcal
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