筋トレ【snishida01さんの健康管理カラダカラノート】

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16年08月29日（月）

筋トレ
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【今日やった運動】
ハイバースクワット　20㎏ 7 30kg 5 40kg 10,10,10
ベンチプレス 20kg 10 30kg 10,10,10
デッドリフト　50kg 5,5,5
【運動した時間】
30分
【今日の感想】
盲腸手術から1か月半経つのでそろそろ筋トレ再開
徐々に慣らして行こう～

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