no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

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16年08月30日（火）

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【記録グラフ】
水分量
54.2%
水分量（%） のグラフ
 		自転車
42.19km
自転車（km） のグラフ
 		筋肉量
57.6kg
筋肉量（kg） のグラフ
体脂肪率
24.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2079kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
80.1kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
2時
トップバリュー 脂質（1人前） 197 kcal
MEGMILK 低脂肪牛乳　すっきりCa鉄（2.5人前） 93.8 kcal
味の素 ミックスベジタブル（2人前） 152 kcal
トーホーマーケティングサポート サウザンアイランドドレッシング（2人前） 124 kcal
和興商会 カットわかめ（2人前） 5.6 kcal
アサヒ フード アンド ヘルスケア マルチビタミン＆ミネラル（1人前） 3.2 kcal
6時
トップバリュ 食パン　５枚切（2人前） 372 kcal
帝国ホテル マーガリン（2人前） 149 kcal
12時
ハウス食品 うまかっちゃん（1人前） 437 kcal
もやし（1人前） 74 kcal
梨　中１個約３３０グラム 梨　（1人前） 43 kcal
17時
鶏むね肉（2人前） 382 kcal
きゃべつ（1人前） 46 kcal
  2079 kcal
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