no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

７S￥ナナシーさん


(男性) A型

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【記録グラフ】

水分量 54.5%	筋肉量 57.7kg	体脂肪率 23.4%
自転車 51.08km	食事の記録 3089kcal	体重 79.5kg

【食事の記録】

1時
味の素　コンソメ（1人前）	13	kcal
和興商会カットわかめ（1人前）	2.8	kcal
アサヒフードアンドヘルスケアマルチビタミン＆ミネラル（1人前）	3.2	kcal
トップバリュ食パン　５枚切（2人前）	372	kcal
もやし（1人前）	74	kcal
帝国ホテルマーガリン（2人前）	149	kcal
5時
リンゴ（1人前）	91.8	kcal
ハウス食品レトルトカレー（1人前）	136	kcal
シジシージャパンごはん（1人前）	288	kcal
8時
リンゴ（1人前）	91.8	kcal
錦糸堂羊羹　小倉（1人前）	467	kcal
9時
井村屋肉まん（1人前）	194	kcal
12時
トップバリュー脂質（1人前）	197	kcal
MEGMILK 低脂肪牛乳　すっきりCa鉄（2.5人前）	93.8	kcal
和興商会カットわかめ（2人前）	5.6	kcal
味の素ミックスベジタブル（2人前）	152	kcal
トーホーマーケティングサポートサウザンアイランドドレッシング（2人前）	124	kcal
19時
ニッポンハムピザ　石窯工房　４種のチーズ（1人前）	634	kcal
	3089	kcal
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