筋トレ【snishida01さんの健康管理カラダカラノート】

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16年09月12日（月）

筋トレ
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【今日やった運動】
ハイバースクワット　20㎏ 10 30kg 6 40kg 5 45kg 15,12,10
ベンチプレス　20kg 10 30kg 5 37.5kg 17,14,12
スモウデッド　60㎏　8、8、8
【運動した時間】
１ｈ
【今日の感想】
結構なまってるな～

【記録グラフ】
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		   
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