筋トレ【snishida01さんの健康管理カラダカラノート】

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16年09月09日（金）

筋トレ
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【今日やった運動】
TRX Low-Row　5㎏　14,12,10
TRX atomic pike press 12,8,6
ダンバルショルダープレス　12.5kg 7,7,6
サイドレイズ　5kg 7,6,5
バックレイズ　3.5kg 10,10
【運動した時間】
40分
【今日の感想】
サイドレイズが重すぎた
TRXの種目をもう少し増やそうかな

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