中天に三日月輝いていた【団塊修ちゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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16年09月25日（日）

中天に三日月輝いていた
< ラストチャレンジ 　｜　昨日の動物園 >
久しぶりの晴れ。
５時に外に出たら頭上に三日月が輝いていた。
ラスト１０００は９分２２秒。

思い立って井の頭動物園へ。


先週の評価反省
体重：週間平均　６２．５キロ（前週　６２．３キロ）
運動：昼前のウォーキング合計　　３８キロ、５回。
休肝：しなかった
体脂肪率：週間平均　２４．４％（前々週　２４．２％）
【記録グラフ】
ウォークラスト１０００タイム
562秒
ウォークラスト１０００タイム（秒） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
10
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.7
BMI（） のグラフ
基礎代謝
1473kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		ウォーキング
80分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体脂肪率
24.8%
体脂肪率（%） のグラフ
骨格筋率
32.2%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
62.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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