no title【TORINさんの健康管理カラダカラノート】

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16年10月01日（土）

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【記録グラフ】
体年齢
33
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
8.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
基礎代謝
1514kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
21.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1744kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
骨格筋率
36.1%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
62.9kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
12時
540 プロテイン（0.5人前） 36 kcal
キョーワ 乾燥おから（1人前） 33.6 kcal
旭松 納豆（1人前） 39.8 kcal
オリジン弁当 筑前煮（1.2人前） 91.2 kcal
じゃがいもの味噌汁（0.3人前） 30.5 kcal
ミートボール（0.3人前） 127 kcal
じゃがいも（0.5人前） 28.5 kcal
えび（0.7人前） 32.1 kcal
卵（3人前） 250 kcal
メグミルク すっきり飲めるＣａ＋鉄低脂肪（1人前） 38 kcal
540 プロテイン（0.5人前） 36 kcal
甘酒（0.3人前） 43.7 kcal
18時
ご飯 小（1.6人前） 242 kcal
もやし（0.4人前） 14.8 kcal
トマト（1.2人前） 27.4 kcal
マグロ（0.3人前） 30 kcal
帆立（0.2人前） 15.5 kcal
ハマチ（0.2人前） 35.8 kcal
鯛（0.1人前） 23.3 kcal
アジの南蛮漬け（0.3人前） 199 kcal
(株)ナガイ 豚汁（1人前） 228 kcal
キョーワ 乾燥おから（1人前） 33.6 kcal
リンゴ（0.5人前） 45.9 kcal
19時
ヤクルト ヤクルト　カロリーハーフ（1人前） 25 kcal
メグミルク すっきり飲めるＣａ＋鉄低脂肪（1人前） 38 kcal
  1744 kcal
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