no title【TORINさんの健康管理カラダカラノート】

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16年10月02日（日）

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【記録グラフ】
睡眠時間
8.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体年齢
33
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
基礎代謝
1506kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
21.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
62.6kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
1550kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
35.5%
骨格筋率（%） のグラフ
 		 
【食事の記録】
11時
キョーワ 乾燥おから（2.1人前） 70.6 kcal
卵（2人前） 166 kcal
ひかり味噌㈱ 豚汁（1人前） 162 kcal
焼鮭（0.4人前） 59 kcal
トマト（0.9人前） 20.5 kcal
レタス（1.5人前） 5.4 kcal
12時
卵（2人前） 166 kcal
旭松 納豆（1人前） 39.8 kcal
キューピー キューピーハーフ マヨネーズ（0.5人前） 16.7 kcal
Da Vinci フレーバーシロップ クラッシック アイリッシュクリーム（1人前） 70 kcal
17時
ごはん（1.1人前） 259 kcal
トマト（0.3人前） 6.8 kcal
鮭としめじのホイル焼き（1.5人前） 176 kcal
秋刀魚の蒲焼（0.1人前） 44.3 kcal
ステーキ（0.1人前） 52.3 kcal
吸い物（1人前） 44.6 kcal
栗（5人前） 125 kcal
18時
リンゴ（0.5人前） 45.9 kcal
メグミルク すっきり飲めるＣａ＋鉄低脂肪（0.5人前） 19 kcal
  1550 kcal
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